Shakshuka mit Spinat

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Ich liebe es, neue Rezepte auszuprobieren, und Shakshuka mit Spinat ist eines meiner absoluten Favoriten! Diese Kombination aus frisch geschlagenen Eiern in einer würzigen Tomatensauce, angereichert mit Spinat, ist nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker. Jedes Mal, wenn ich dieses Gericht zubereite, wird mein Haus von köstlichem Duft erfüllt. Die perfekte Mischung aus Gewürzen macht es zu einem echten Erlebnis. Dazu serviere ich frisches Brot, um die sauce aufzusaugen - so lecker!

Elina Hartwig

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Elina Hartwig

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-06T11:25:15.924Z

Als ich das erste Mal Shakshuka in einem kleinen Café probierte, war ich sofort begeistert. Die Kombination aus samtigen Eiern und der fruchtigen Tomatensoße hat mich umgehauen. Ich habe viele Variationen ausprobiert, doch die mit Spinat bleibt mein Favorit. Der Spinat bringt nicht nur eine schöne Farbe ins Spiel, sondern macht das Gericht auch noch nahrhafter und voller Geschmack.

Eine interessante Entdeckung bei der Zubereitung ist, dass die kleinen Details den großen Unterschied machen. Ich füge oft etwas Paprikapulver und Kreuzkümmel hinzu, um der Soße mehr Tiefe zu verleihen. Die Aromen harmonieren perfekt und bringen die Frische des Spinats hervor. Dieses Gericht ist nicht nur eine tolle Möglichkeit, Gemüse zu konsumieren, sondern auch ideal für ein gemeinsames Frühstück oder Brunch mit Freunden.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Würzige Tomatensauce kombiniert mit frischem Spinat
  • Einfache Zubereitung, perfekt für ein schnelles Mittagessen
  • Gesund und voller Nährstoffe

Die perfekte Gewürzmischung

Die Gewürze in dieser Shakshuka sind entscheidend für den Geschmack und die Tiefe des Gerichts. Paprikapulver sorgt für eine angenehme Süße und eine schöne Farbe, während Kreuzkümmel einen warmen, erdigen Geschmack hinzufügt. Diese Kombination bringt die Tomatensoße auf ein neues Level. Achten Sie darauf, die Gewürze zu rösten, damit sie ihr volles Aroma entfalten können, was die Soße harmonischer und geschmackvoller macht.

Wenn Sie es etwas schärfer mögen, können Sie eine Prise Cayennepfeffer oder frische Chili hinzufügen. Dies gibt der Shakshuka nicht nur eine zusätzliche Geschmacksdimension, sondern sorgt auch für einen angenehmen Kick, der wunderbar mit den frischen Eiern harmoniert. Variieren Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack, aber übertreiben Sie es nicht mit der Schärfe, um die Balance der Aromen zu erhalten.

Tipps zur perfekten Ei-Zubereitung

Das Garen der Eier ist eine Kunst für sich. Zu lange gekocht werden sie hart und trocken, während sie zu kurz möglicherweise nicht richtig durch sind. Italienische Köche empfehlen, die Eier in der Soße zu sautieren, bis das Eiweiß stockt, jedoch das Eigelb weich bleibt. Sie können dies überprüfen, indem Sie leicht auf das Eigelb klopfen; es sollte nachgeben, aber nicht zerfließen.

Um die ideale Konsistenz zu erreichen, verwenden Sie eine Klarsichtfolie über der Pfanne, während die Eier garen. Dies sorgt dafür, dass der Dampf zirkuliert und die Eier gleichmäßiger garen. Halten Sie dabei die Hitze auf mittlerem Niveau, damit die Soße nicht zu blubbern beginnt, was die Eier überkochen könnte.

Servieren und Variationen

Shakshuka wird idealerweise direkt aus der Pfanne serviert. Ich empfehle, frisches, knuspriges Brot servieren, um die köstliche Tomatensoße aufzutunken. Baguette, Pita oder sogar ein herzhaftes Focaccia passen sehr gut dazu. Für ein komplettes Gericht können Sie die Shakshuka auch mit einem grünen Salat oder Joghurt ergänzen, um eine erfrischende Note hinzuzufügen.

Wenn Sie ein Fan von Variationen sind, probieren Sie, Reste des Gerichts als Füllung für Omeletti oder Wraps zu verwenden. Sie können auch zusätzliche Zutaten wie Feta-Käse oder Oliven hinzufügen, um dem Gericht noch mehr Geschmack und Textur zu verleihen. Diese Anpassungen halten die Shakshuka interessant und bringen neue geschmackliche Nuancen, die Sie und Ihre Gäste überraschen werden.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen, um eine köstliche Shakshuka mit Spinat zuzubereiten:

Zutaten

  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 400g Dosentomaten
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 200g frischer Spinat
  • 4 Eier
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frisches Brot zum Servieren

Stellen Sie sicher, dass Sie alle Zutaten bereit haben, bevor Sie beginnen.

Zubereitung

Befolgen Sie diese Schritte, um Ihre Shakshuka zuzubereiten:

Zwiebel und Paprika anbraten

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel und Paprika hinzu und braten Sie sie für etwa 5 Minuten, bis sie weich sind.

Knoblauch und Gewürze hinzufügen

Fügen Sie den gehackten Knoblauch, Paprikapulver und Kreuzkümmel hinzu und braten Sie alles weitere 2 Minuten, bis es aromatisch ist.

Tomaten und Spinat hinzufügen

Gießen Sie die Dosentomaten in die Pfanne, rühren Sie alles gut um und lassen Sie die Soße für 10 Minuten köcheln. Fügen Sie dann den frischen Spinat hinzu und lassen Sie ihn zusammenfallen.

Eier aufschlagen

Machen Sie mit einem Löffel kleine Vertiefungen in der Tomatensoße und schlagen Sie vorsichtig die Eier hinein. Lassen Sie die Eier für 5-7 Minuten garen, bis die Eiweiße fest sind, die Eigelbe jedoch noch leicht flüssig sind.

Servieren

Würzen Sie das Gericht mit Salz und Pfeffer und genießen Sie die Shakshuka mit frischem Brot!

Genießen Sie Ihre selbstgemachte Shakshuka mit Spinat!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Fügen Sie nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Kräuter hinzu, um das Gericht noch individueller zu gestalten. Basilikum oder Koriander passen besonders gut.

Zutatenwahl und Lagerung

Die Qualität der Zutaten hat einen erheblichen Einfluss auf das Endergebnis. Verwenden Sie möglichst reife Tomaten, da sie eine intensivere Sauce bieten. Wenn frische Tomaten nicht verfügbar sind, sind die Dosentomaten ebenfalls eine gute Wahl. Wählen Sie Produkte, die in ihrem eigenen Saft eingelegt sind, um einen besseren Geschmack zu erzielen.

Spinat ist ein weiterer wichtiger Bestandteil dieses Gerichts. Frischer Spinat bringt eine lebendige Farbe und einen milden, nussigen Geschmack mit sich. Wenn Sie keinen frischen Spinat finden, können Sie auch gefrorenen verwenden. Achten Sie darauf, ihn vorher gut abzutropfen, um überschüssige Feuchtigkeit zu vermeiden, die die Konsistenz der Soße beeinträchtigen könnte.

Vorbereitung für den großen Genuss

Um die Zubereitung zu beschleunigen, können Sie die Zwiebel und Paprika im Voraus schneiden und in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. So sparen Sie beim Kochen wertvolle Zeit und können die Shakshuka in etwa 20-30 Minuten zubereiten. Ich persönlich bereite die Zutaten gerne am Abend vorher vor, besonders wenn ich es am Morgen eilig habe.

Für eine stärkere Aromenentwicklung können Sie die Soße auch vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Sie schmeckt am nächsten Tag sogar noch besser, da sich die Gewürze setzen. Erwärmen Sie die Soße sanft, bevor Sie die Eier hinzufügen, um das perfekte Feierabendgericht zu genießen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich Shakshuka im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können die Tomatensoße im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Die Eier sollten jedoch frisch zubereitet werden.

→ Was kann ich anstelle von Spinat verwenden?

Sie können auch andere Blattgemüse wie Grünkohl oder Mangold verwenden.

→ Wie scharf kann ich die Shakshuka machen?

Sie können die Schärfe nach Belieben anpassen, indem Sie Chilis oder Cayennepfeffer hinzufügen.

→ Was passt gut zu Shakshuka?

Servieren Sie sie mit frischem Brot, Feta-Käse oder Avocado für eine köstliche Kombination.

Shakshuka mit Spinat

Ich liebe es, neue Rezepte auszuprobieren, und Shakshuka mit Spinat ist eines meiner absoluten Favoriten! Diese Kombination aus frisch geschlagenen Eiern in einer würzigen Tomatensauce, angereichert mit Spinat, ist nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker. Jedes Mal, wenn ich dieses Gericht zubereite, wird mein Haus von köstlichem Duft erfüllt. Die perfekte Mischung aus Gewürzen macht es zu einem echten Erlebnis. Dazu serviere ich frisches Brot, um die sauce aufzusaugen - so lecker!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Elina Hartwig

Rezeptart: Internationale Küche

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 2 EL Olivenöl
  2. 1 Zwiebel, gewürfelt
  3. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  4. 1 Paprika, gewürfelt
  5. 400g Dosentomaten
  6. 1 TL Paprikapulver
  7. 1 TL Kreuzkümmel
  8. 200g frischer Spinat
  9. 4 Eier
  10. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  11. Frisches Brot zum Servieren

Anweisungen

Schritt 01

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel und Paprika hinzu und braten Sie sie für etwa 5 Minuten, bis sie weich sind.

Schritt 02

Fügen Sie den gehackten Knoblauch, Paprikapulver und Kreuzkümmel hinzu und braten Sie alles weitere 2 Minuten, bis es aromatisch ist.

Schritt 03

Gießen Sie die Dosentomaten in die Pfanne, rühren Sie alles gut um und lassen Sie die Soße für 10 Minuten köcheln. Fügen Sie dann den frischen Spinat hinzu und lassen Sie ihn zusammenfallen.

Schritt 04

Machen Sie mit einem Löffel kleine Vertiefungen in der Tomatensoße und schlagen Sie vorsichtig die Eier hinein. Lassen Sie die Eier für 5-7 Minuten garen, bis die Eiweiße fest sind, die Eigelbe jedoch noch leicht flüssig sind.

Schritt 05

Würzen Sie das Gericht mit Salz und Pfeffer und genießen Sie die Shakshuka mit frischem Brot!

Zusätzliche Tipps

  1. Fügen Sie nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Kräuter hinzu, um das Gericht noch individueller zu gestalten. Basilikum oder Koriander passen besonders gut.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 18g
  • Saturated Fat: 3g
  • Cholesterol: 220mg
  • Sodium: 500mg
  • Total Carbohydrates: 18g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 4g
  • Protein: 10g